Ganzheitliches und intensives Körper- und Bewusstseinstraining. Basierend auf YinYang werden Bewegungen für Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität, und Balance kombiniert.

Workout voller Energie. Aus den fünf Elementen werden geistige und körperliche Gegensätze zu einem funktionellen, anstrengenden Training vereint.

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein schweißtreibendes Herzkreislauftraining, kombiniert mit Kräftigungselementen, bei dem nichts zu kurz kommt.

Spezielles Intervalltraining, mit dem gezielt die Fettverbrennung angeregt wird, in Kombination mit funktionellen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.

Der Klassiker, welcher für alle geeignet ist. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, das Gewebe gestrafft, und die Figur verbessert.

Mit einem regelmäßigen und gezielten Rückenübungen lassen sich die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessern und die Muskulatur stärken.

Löst Verklebungen der Faszien und bringt den Körper in Balance. Die Muskulatur wird durch langsame Übungen gedehnt und durch schnellere Bewegungsabfolgen gestärkt.

tsar® ist das einzige Trainings- und Behandlungsprogramm, das innerhalb von Minuten hartnäckige Verspannungen in deinem Körper löst und dir Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und körperliche Leistungssteigerung gibt.